Entspannungstrainerin Miriam Casten-Gressieker in Berlin

Beschrijving

In unserem heutigen hektischen Großstadtalltag hat sich unser Körper darauf eingestellt, ständig aktiv zu sein, Leistung zu erbringen und unter oft großer Anspannung zu stehen. Da unser Organismus nicht zwischen körperlicher und psychischer Beanspruchung unterscheiden kann, führen auch Frust, Ärger und Einsamkeit zu wachsender körperlicher Anspannung. Aufgrund des alltäglichen Stresses produziert der Körper ständig weiter Stresshormone und wir verlernen zur Ruhe zu kommen, uns auf uns selbst zu konzentrieren und eigene Erholungsmuster zu entdecken und zu nutzen. Mit meinem Entspannungstraining stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung, lernen diverse Methoden zur körperlichen und psychischen Entspannung kennen und wie Sie sie in Ihrem Alltag anwenden. Damit werden Sie langfristig und nachhaltig z.B.: krankmachende Spannungszustände vermeiden, selbständige und individuelle Spannungsregulation durchführen können und mit der eigenen Energie ökonomischer umgehen.